テレビで紹介!二の腕ダイエット

この夏に向けて、半そでを着だした私…。二の腕が気になって、何を着ても似合わない…。
そんな中、先日テレビで紹介していた超簡単な二の腕エクササイズ!。
運動が嫌いな私でも、できそうなエクササイズだったのでオススメです。
方法は簡単。
腕を背中に回し、背中で両手で物を落とさずはさむ。
これを10秒キープ。
たったそれだけ!!
テレビのタレントさんは一週間で4㎝マイナルとすごい効果でした。
こんな簡単で、またいつでもできるなんて!
さっそく、チェレンジしてます。
会社にてトイレ行った後、お茶入れた後。
自宅にて、キッチンに立った時。お風呂上りのストレッチ…
など空いた時間に、ぱってできるので、楽ちん。
私は肩こりや猫背から背筋が少なく、後ろに手を回すのだけでも一苦労…。
こんなに硬いのか?って実感してます…。
両手合わすだけで手がプルプルと震える…。
最初はそんな段階からスタート。
しかし、少しづつ慣れてきて、今ではだいぶんキープできるようになりました。
使ってない筋肉を使うって事に意味があるらしいので、回数より時間なんだってー。
腹筋やスクワットや回数って結構きついしいやになるけど、10秒キープって出来そうだから
ありがたい。まず続けることが大切ですよね。夏に向けて頑張ってます